A Dor Muscular de Início Tardio (DMIT) é um fenómeno bastante comum entre quem pratica desporto. A recuperação dos músculos depende de vários fatores, que vão desde a preparação física do indivíduo à intensidade do treino realizado. Saiba o que provoca esta dor e como lidar com ela.

A prática desportiva é essencial para quem procura manter a forma física, mas esta implica sempre um consumo elevado de energia por parte dos músculos. E, aqui, uma boa alimentação é essencial para o corpo estar apto e recuperar devidamente.

No combate às dores musculares, é muito comum encontrar quem recorra a suplementos alimentares ou a medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios. Contudo, estes podem apresentar efeitos colaterais indesejáveis, sobretudo quando tomados por longos períodos. A alternativa pode estar em certos alimentos naturais. Conheça aqui quais.

Existem várias causas que explicam as dores musculares, sintoma que é bastante comum para todos nós. Regra geral, estas surgem associadas a alguma lesão ou à realização de esforço em excesso. Contudo, é necessário despistar a sua origem, uma vez que também poderá existir algum tipo de condição médica subjacente.