A prática desportiva é essencial para quem procura manter a forma física, mas esta implica sempre um consumo elevado de energia por parte dos músculos. E, aqui, uma boa alimentação é essencial para o corpo estar apto e recuperar devidamente.

No combate às dores musculares, é muito comum encontrar quem recorra a suplementos alimentares ou a medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios. Contudo, estes podem apresentar efeitos colaterais indesejáveis, sobretudo quando tomados por longos períodos. A alternativa pode estar em certos alimentos naturais. Conheça aqui quais.