A Dor Muscular de Início Tardio (DMIT) é um fenómeno bastante comum entre quem pratica desporto. A recuperação dos músculos depende de vários fatores, que vão desde a preparação física do indivíduo à intensidade do treino realizado. Saiba o que provoca esta dor e como lidar com ela.

As lesões desportivas são uma realidade com que os atletas têm sempre de contar. Há que diminuir as probabilidades de ocorrerem e até a sua extensão. Por outro lado, recuperar bem e rapidamente, é outro objetivo.

Ao contrário do que era norma antes, atualmente o tratamento da dor lombar inclui obrigatoriamente a prática de exercício físico regular, devendo este ter início mesmo com um quadro de dor. A par disto, é essencial a adoção de um estilo de vida mais saudável e a correção de posturas erradas do dia a dia.