Os desportos com maior desgaste físico

Nos dias que correm, existem infinitas modalidades de desporto. Porém, o nível de desgaste físico varia consoante o tipo de desporto praticado, a frequência de treino por semana e o grau de competição.

Os desportos que apresentam maior desgaste físico são:

  1. Boxe
  2. Hóquei
  3. Rugby
  4. Artes Marciais
  5. Ténis
  6. Ginástica
  7. Futebol

No entanto, há a necessidade de advertir para dois tipos de lesões frequentes causadas pelo excesso de exigência e esforço, sendo eles:

Após treinos longos e intensos também é recorrente surgirem dores musculares sem existência de lesão. Estas dores podem ser bastante incomodativas, tendem a sentir-se ainda no próprio dia em que o esforço foi feito, contudo, atingem o máximo da sua intensidade nas 36 a 48 horas após o exercício.

É de extrema importância o atleta, ou o responsável do atleta, ter em atenção medidas preventivas que evitem tanto as lesões como as dores musculares. Algumas indicações a ter em conta, que ajudam na prevenção:

Se mesmo tomando todas as medidas para prevenir as dores musculares, elas teimem em aparecer, experimente estas dicas:

Elmetacin® pode ajudar já que está indicado no tratamento de quadros dolorosos e inflamatórios do aparelho locomotor.

Em caso de dor contínua, consulte de imediato o seu médico.

Fonte:

quarta-feira, 10 novembro 2021 18:48
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