Dicas para prevenir dores musculares

Anote estas medidas para diminuir o risco de desenvolver dores musculares no futuro:

  1. Faça alongamentos antes e depois de atividades físicas;
  2. Mantenha-se hidratado, especialmente nos dias em que elabora treinos físicos;
  3. Pratique exercícios regularmente para ajudar a promover o tónus muscular ideal;
  4. Se o seu trabalho for sentado, faça intervalos (regularmente) levantando-se e alongando.

Elmetacin® pode ajudar já que está indicado no tratamento de quadros dolorosos e inflamatórios do aparelho locomotor.

Fonte: https://www.healthline.com/health/muscle-aches#prevention

terça-feira, 13 abril 2021 17:01
Dor muscular após o treino? Saiba como recuperar.

Dor muscular após o treino? Saiba como recuperar.

Quando uma atividade é realizada, seja desportiva, recreacional ou laboral, os músculos mais solicitados durante o exercício sofrem pequenas lesões.

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