Desporto sem dor

Os desportos com maior desgaste físico

Nos dias que correm, existem infinitas modalidades de desporto. Porém, o nível de desgaste físico varia consoante o tipo de desporto praticado, a frequência de treino por semana e o grau de competição.

Dicas para prevenir dores musculares

Anote estas medidas para diminuir o risco de desenvolver dores musculares no futuro:

Dor muscular após o treino? Saiba como recuperar.

Quando uma atividade é realizada, seja desportiva, recreacional ou laboral, os músculos mais solicitados durante o exercício sofrem pequenas lesões.

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